আপনি যদি নতুন মা-বাবা হয়ে থাকেন, অথবা এখনই সন্তান আসার অপেক্ষায় থাকেন — তাহলে এই বইটা আপনাদের জন্য খুব দরকারি।
নবজাতক শিশুরা জন্মের পর অনেক সময় কান্না করে, ঘুমাতে চায় না, আবার একটু পরপর জেগে ওঠে। এসব দেখে ভয় বা চিন্তা লাগতেই পারে। কিন্তু আগেই যদি ঘুম নিয়ে কিছু সহজ টিপস আর সঠিক নিয়ম জানেন, তাহলে সব কিছু অনেক সহজ হয়ে যায়।
এই ই-বুকে আমরা একদম শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত (A to Z) সব কিছু সহজ ভাষায় বুঝিয়ে দিয়েছি —
🍼 কখন ঘুমানো দরকার
🛏️ ঘুমাতে সাহায্য করার উপায়
🌙 রাতে ঘুমের রুটিন
🏡 ঘুমের জন্য কেমন পরিবেশ দরকার
এমন আরও অনেক দরকারি বিষয়।
এই বইটি শুধু পড়ার জন্য নয় — বাস্তবে আপনার সন্তানকে ঘুম পাড়াতে কীভাবে সাহায্য করবেন, সেটাও ধাপে ধাপে শেখাবে।
📖 বইটির মূল বিষয়বস্তু:
১. নবজাতকের ঘুমের প্রকৃতি ও চক্র:
নবজাতকের ঘুমের ধরণ, ঘুমের চক্র এবং ঘুমের সময়সূচি সম্পর্কে সহজ ভাষায় বিশ্লেষণ।
২. ঘুমের সমস্যা ও সমাধান:
শিশুর ঘন ঘন জাগা, ঘুমাতে না চাওয়া, ইত্যাদির পেছনের কারণ এবং কার্যকর সমাধান।
৩. নিরাপদ ঘুমের পরিবেশ তৈরি:
শিশুর জন্য আদর্শ ঘুমের ঘর কেমন হওয়া উচিত — আলো, শব্দ, তাপমাত্রা সহ সব কিছু নিয়ে বিস্তারিত।
৪. ঘুমের রুটিন ও অভ্যাস গঠন:
নিয়মিত রাত্রিকালীন রুটিনের মাধ্যমে কীভাবে শিশুর ঘুম উন্নত করা যায়, তার প্র্যাকটিক্যাল গাইডলাইন।
৫. অভিভাবকদের জন্য মানসিক প্রস্তুতি:
ঘুম-সংক্রান্ত চ্যালেঞ্জে বাবা-মায়ের মানসিক শক্তি, ধৈর্য এবং সাপোর্টিভ ভূমিকা সম্পর্কে দিকনির্দেশনা।
🧠 এই বইটি কেন আলাদা?
বিশ্বাসযোগ্য তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা:
এই বইতে আমরা যুক্তরাষ্ট্রের নামকরা শিশু ঘুম বিশেষজ্ঞদের (Pediatric Sleep Experts) মতামত, American Academy of Pediatrics-এর গাইডলাইন এবং বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য সূত্র থেকে তথ্য জেনে, যাচাই করে, তারপর সহজভাবে উপস্থাপন করেছি—যাতে আপনি নিজের শিশুর ঘুম নিয়ে নিশ্চিত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
রেফারেন্সসহ প্রতিটি টিপস:
বইয়ের প্রতিটি পরামর্শ বা তথ্য শুধু মুখের কথা নয়—পেছনে রয়েছে নির্ভরযোগ্য উৎস। বইয়ের শেষে আমরা সব রেফারেন্সের তালিকা দিয়েছি, চাইলে আপনি নিজেই পড়ে নিতে পারবেন আরও বিস্তারিতভাবে।
দৃষ্টিনন্দন ও সুন্দরভাবে সাজানো:
শুধু পড়ার জন্য নয়, যেন দেখতে ভালো লাগে—সেজন্যই ই-বুকটি রঙিন, পরিপাটি ও সুন্দরভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি অধ্যায়ে রয়েছে ছবির ব্যবহার, আইকন, সুন্দর ফন্ট এবং পেজ নাম্বার—যাতে যে তথ্য খুঁজছেন, সেটা খুঁজে পেতে কোনো ঝামেলা না হয়।
ই-বুকটির সূচিপত্র:
ই-বুকটি এরকম সুন্দরভাবে ডিজাইন করে লিখা হয়েছে:
ই-বুকটির মূল্য মাত্র ২৯০ টাকা!
📥 ই-বুকটি কীভাবে পাবেন?
খুবই সহজ!
তারপর ট্রান্সফার করার স্ক্রিনশট অথবা শেষ ৪টি সংখ্যা আমাদের ফেইসবুক পেইজের ইনবক্সে পাঠিয়ে দিন।
Facebook Page: Twinkle Nap
আমরা কনফার্ম করার পরপরই আপনাকে ই-বুকের ডাউনলোড লিংক পাঠিয়ে দেবো — তখনই আপনি পড়া শুরু করতে পারবেন! 📖💤
আপনার প্রশ্নের জন্য আলাদা সাপোর্ট:
আপনার যদি বই পড়ে কোনো প্রশ্ন থাকে, বা নিজের শিশুর ঘুম নিয়ে কোনো চিন্তা আসে—আমাদের ফেসবুক পেজে মেসেজ করলেই হবে। আমরা আপনার প্রশ্নটি নিয়ে খুঁটিনাটি রিসার্চ করে খুব যত্ন নিয়ে উত্তর দেবো। ধন্যবাদ